"Битцевские университеты". Семинар "Построение тренировочного процесса"

Дата

24.01.2015

Время и порядок старта

13-00

Стиль

Дистанция

Положение

Скачать положение

Результаты

Протокол

Информация

Внимание! Опубликованы  Материалы семинара

---

24 января в 13.00 пройдет очередной семинар в "Битцевских университетах":  Планирование тренировочных нагрузок

Как  рационально распределить различные нагрузки в рамках временных интервалов от года до одного дня?
Как сочетать во времени такие разнонаправленные нагрузки, как "силовая" и "объёмная" тренировки?
Когда ждать эффекта от проделанной работы?
Насколько часто надо делать восстановительные циклы, и какими они должны быть?
Как долго сохраняется форма при перерывах в тренировках?
Как не перебрать в нагрузках и не навредить себе?   

Все эти вопросы регулярно возникают у людей, которые тренируются самостоятельно, а зачастую, и у тренеров. Найти ответы на эти вопросы поможет лекция   Александра Игумнова на тему "Тренировочный план".

Семинар пройдет в конференц-зале СК "Альфа-Битца": http://www.bitza-sport.ru/zal/
Ваши пожелания и вопросы по предложенной тематике оставляйте в комментариях к анонсу: http://www.skisport.ru/news/cross-country/71633/


Александр Игумнов - выпускник РГУФКСМиТ (ГЦОЛИФК),  КМС по альпинизму,  работал в Центре тестирования сборных команд Москомспорта, в комплексной научной группе сборной России по триатлону, в одном из научных проектов Олимпийского комитета России со сборными командами по биатлону и шорт-треку при подготовке к ОИ в Сочи.  Сейчас - сотрудник  Центра тестирования спортсменов Velosport Lab.  

Возврат к списку соревнований